Immagina la giornata tipo di una settimana qualunque.

Ti alzi, magari prima della sveglia perché il pensiero delle cose da fare non ti lascia dormire, inizi a prepararti velocemente e intanto cerchi di ricordare gli impegni della mattina. Ti vesti e inizi a ripetere, quasi come un mantra, le cose da fare: figli a scuola, posta, commercialista, controllare se è uscito il bando, sistemare le camere per gli ospiti, controllare che in cucina sia tutto pronto… Non pensi a svegliare i ragazzi e a preparare la colazione solo perché se ne occupa la tua dolce metà.

È una giornata importante, arrivano dei clienti dall’estero. Sono persone con una certa influenza, sai che la loro opinione conta e tutto deve essere perfetto.

Cosa puoi fare per caricarti e iniziare la giornata con la giusta energia?

Ascolta la musica giusta

È innegabile il potere che la musica ha sul nostro umore. Se scelta bene è in grado di ricaricarci, rilassarci, farci sorridere o piangere.

Pensa che è stata persino stilata una classifica delle migliori canzoni per il nostro umore. Qualche nome? Comfortably Numb dei Pink Floyd, More Than A Feeling dei Boston e Surfing USA dei Beach Boys.

Alcuni strumenti utili

Ovviamente non esistono studi scientifici in grado di certificare la reazione del nostro umore a una determinata musica. Ciò che rende felice me potrebbe angosciare te e viceversa.

Ci sono però alcuni strumenti interessanti che possono aiutarci a scegliere cosa ascoltare. Proprio in base a come ci sentiamo.

La giapponese Neurowear, ad esempio, ha creato delle cuffie capaci di leggere le onde cerebrali e di riprodurre musica adatta all’umore. L’unico limite è il numero di stati d’animo in grado di rilevare. Solo tre: concentrazione, sonnolenza e stress. Qui il video di presentazione.

Dove ascoltare musica in base all’umore

Se la tecnologia giappone non è facilmente accessibile, puoi ricorrere tranquillamente ad alcuni servizi online che offrono la stessa capacità di selezione.

• Stereomood
  Sito italiano che permette di scegliere lo stato d’animo e la tipologia di canzone. Registrandosi gratuitamente è possibile anche creare delle playlist.
• Groove Musica
  Realizzato per Windows 8, questo nuovo sistema Microsoft seleziona la musica in base all’umore, al meteo e al momento della giornata.
• Moodstream
  Sito più completo che aggiunge il potere dell’immagine a quella del suono. È possibile giostrarsi tra la musica happy e sad, calm e lively, humorous e serious…
• Musicovery
  Grafica allegra e colorata per un sito che permette di scegliere anche l’anno in cui è stato prodotto il brano.

Ovviamente esistono anche soluzioni più semplici e casalinghe, come ad esempio creare delle playlist personali su Spotify o YouTube aggiungendo la musica in base alle emozioni che provi.

L’importante è ascoltare e ascoltarsi, essere consapevoli e approfittare dal potere dato da sole sette note.

Photo by Mariana Vusiatytska and Joshua Earle on Unsplash